[코랄컴]미네랄 용어

1. 칼슘 

체내에 가장 풍부하게 존재하는 미네랄로 심장, 신경, 치아, 혈관, 근육 등의 조직 을 건강하게 유지하기 위해 필요한 영양성분.

정신안정에도 크게 관여하며 정상적인 작용을 위해 마그네슘과의 균형을 유지하는 것이 중요하다 ( 칼슘 2~3 ; 마그네슘 1 )

칼슘이 결핍되면 제일먼저 치아와 잇몸에 이상이 생기며 2단계로 관절, 뼈, 무릎, 허리 등이 아프고 더 부족하면 3단계로 불면증, 짜증, 정서불안이 온다.

2. 마그네슘  

효소를 활성화하며 당질대사를 활발하게 한다.

심장의 긴장완화에도 필요한 미네랄이다.

결핍되면 피로감, 부정맥, 수족떨림, 고혈압, 당뇨병, 고지혈증이 오기쉽다.

3. 식품의약품안전처(K-FDA) 고시 1일 영양소 기준치

나트륨 2000mg, 칼슘 700mg,마그네슘 315mg, 철분 12mg

4. 이온화  

전기적으로 중성인 원자 또는 분자가 전자를 하나이상 잃거나 얻어서 + 또는 - 로 하전을 띄게 되는 것을 이온이라 한다.

이온화 된다는 것은 이렇게 분자 또는 원자가 양전하나 음전하를 얻어 이온으로 되는 현상을 말한다.

일반적으로 이온화 경향이라고 할때는 금속이 양이온이 되어 용액 속에 들어가려 는 경향을 말한다.

나트륨, 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 염소이온 등은 체액에 가까운 전해질 용액이 쉽게 된다.